Seniorengymnastik / Präventives Aufbautraining für Senioren

nullDieser Gruppe gehören ca. 50 Damen im Alter von 45 bis 77 Jahren an. Auch ein paar Jüngere, die es etwas ruhiger haben wollten, wurden herzlich in unserem Kreis aufgenommen. Wir treffen uns jeden Mittwoch in der Turnhalle an der Klinkerstraße. Alle, die Lust haben mitzumachen, sind jederzeit herzlich willkommen.
Der Ablauf der Gymnastikstunde ist so gestaltet, daß keine der Teilnehmerinnen überfordert wird. Die Übungsstunde beginnt mit leichten Auflockerungs- und Dehnübungen vom Kopf bis zum Fuß. Danach geht es weiter mit Gymnastik mit oder ohne Handgerät, und alles nach flotter Musik. Doch Gymnastik und Entspannungsübungen sind nicht alles, auch die Geselligkeit wird bei uns gepflegt.
Wenn eine Dame Geburtstag hatte, sitzen wir nach dem Duschen noch in gemütlicher Runde zusammen. Zwei bis dreimal im Jahr schwingen wir uns auf unser Fahrrad und machen, beladen mit Picknickkörbchen, eine Fahrt ins Grüne. Den Abschluß eines Jahres bildet die Weihnachtsfeier mit einem gemeinsamen Essen.
Sollten Sie Lust verspüren bei uns mitzumachen, dann kommen Sie doch ganz unverbindlich 3 bis 4 mal in die Halle, üben ein bißchen mit und treffen dann Ihre Entscheidung.