Aroha – ein effektives Training, das Körper und Seele berührt
Aroha ist ein unkompliziertes Training für Jung und Alt. Inspiriert ist Aroha von den Haka, den Kampftänzen der neuseeländischen Maori mit ihren ausdrucksstarken Bewegungen, und bedeutet in der Sprache der Maori „Liebe“. Es verbindet zu eigens dafür komponierter Musik im 3/4-Takt traditionelle Elemente des Kung-Fu mit Kontrolle in An- und Entspannung, wie Kicken, Boxen, Schlagen mit offener Hand oder Nachahmen von Tieren in Angriffs- oder Verteidigungsposen, mit den runden, konzentrierten und fließenden Bewegungen des Tai-Chi zu einem effektiven Ganzkörpertraining, das das Körpergefühl und die Balance fördert und dazu auch noch Spaß macht.
Die Bewegungen sind einfach und wiederkehrend, die Elemente langsam und risikolos, aber effektiv. Aroha stärkt das Herz-Kreislauf-System, festigt die Muskulatur von Gesäß, Oberschenkeln und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Der ständige Wechsel von spannungsvollen und entspannenden Elementen setzt verborgene Energien frei, fördert den Stressabbau und bereitet der Seele Wohlbefinden.
Aroha ist für Trainings-Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich, einfach einmal vorbeikommen. Übrigens: Auch Männern macht Aroha Spaß!