Yoga und Entspannung

nullSeit vielen Jahren zählt Yoga zu den Wegen, Gesundheit und Wohlergehen zu stärken und gehört daher seit langem auch zu den besten Methoden zur Gesundheitsprävention. Yoga hat – ganz unabhängig vom Alter – schon vielen Menschen geholfen wieder Kraft zu gewinnen, die Beweglichkeit zu fördern und den Organismus zu regenerieren. Es werden sanfte und wohltuende Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditationen eingeübt und vertieft.
In unserem Kurs praktizieren wir vorbereitende Übungen und klassische Yogahaltungen. Wir lernen Haltungen für gesunde und kranke Organe und Organsysteme. Schwerpunkt in diesem Kurs liegt bei fließenden, sanften aber auch dynamischen Übungsreihen. Atemübungen spielen eine zentrale Rolle und werden bewusst trainiert und eingesetzt. In der tiefen Entspannung und in kurzen Meditationen lernen wir den Alltag loszulassen.
Bequeme Kleidung, warme Socken und warme Decke bitte mitbringen.
Anmeldung erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!