Rückenprobleme, verspannter Nacken ?
Die Ursachen können vielfältig sein, häufig sind diese Beschwerden auf lange (starre) Sitztätigkeit oder / und (unbewußte) Fehlhaltungen / -belastungen zurück zuführen.
In entspannter Atmosphäre lernt Mann / Frau in unserer Gruppe u.a. durch gezielte Dehnungs-, Kräftigungs-, Mobilisationsübungen und Haltungsschulung den gesunden Körper langfristig gleichmäßig zu be- und entlasten, um Verspannungen und Haltungsfehlern entgegenzuwirken.
Mit einer wohltuenden Entspannung klingt die Übungsstunde aus.
Da wir nicht im Kurssystem arbeiten, ist ein Einstieg jederzeit möglich !