– Rückenwind für die Gesundheit –
Ob langes Sitzen im Büro oder einseitige Belastungen im Alltag – unser Rücken muss viel aushalten. Die Folge sind oft Verspannungen im Nacken oder Rückenschmerzen. Dagegen kann man was tun!
In unserer Gruppe lernst du in entspannter Atmosphäre wie du deinen Körper wieder in Balance bringst.
Dabei kombinieren wir gezielte Kräftigung, Dehnung und Mobilisation. Wir zeigen Dir wie Du Deine Haltung nachhaltig verbessern kannst und dabei lernst Deinen Körper gesund zu belasten. So wirkst du Fehlbelastungen aktiv entgegen und stärkst deine Gesundheit langfristig.
Das erwartet dich:
- Abwechslungsreiches Training: Mehr Beweglichkeit unter fachkundiger Anleitung.
- Übungen, die Verspannungen lösen und die Muskulatur stärken.
- Individuelles Eingehen auf Deine persönlichen Anliegen.
- Wohltuender Abschluss: Ein entspannter Ausklang für Körper und Geist.
Du kannst jederzeit einsteigen und Teil unserer Gruppe werden.
Komm vorbei und erlebe „Sport, Spiel, Spaß und Entspannung“, denn bei uns steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund!